Meal Prep Bekal (Teri Balado irit minyak Ayam Brokoli) Anak Kos. Selamat datang di Channel Resep Meal Plan Bubun Di Channel Resep Meal Plan Bubun akan berbagi informasi resep diet sehat, mudah, dan halal. Kering tempe kacang teri balado merupakan lauk yang favorit dan disukai anak kos, selain enak, kering tempe tahan lama untuk disimpan ke dalam wadah. Karena banyak terima comment video resep sebelumnya buat bikin lebih simple dan bahan nya murah.

Hai sis dan gan, yuk sambil nonton kita ngerumpi di komentar bawah! Ini adalah Resep Kentang Balado yang super enak. Setelah video kemarin tentang diet gw tayang pertanyaan paling banyak yang masuk ke gw adalah : " GIMANA CARANYA MASAK GAK PAKE MINYAK? & " MAHAL YAH. Kamu dapat membuat Meal Prep Bekal (Teri Balado irit minyak Ayam Brokoli) Anak Kos menggunakan 17 bahan dan 5 langkah. Pelajari cara memasak Meal Prep Bekal (Teri Balado irit minyak Ayam Brokoli) Anak Kos yang lezat.

Bahan-bahan memasak Meal Prep Bekal (Teri Balado irit minyak Ayam Brokoli) Anak Kos :

1 ons teri medan macan (warnanya agak kuning, ada totol2 itamnya.
2 potong fillet dada ayam.
2 bonggol brokoli kecil.
300 gr buncis.
250 gr leunca.
1 buah wortel.
1 buah red bit.
2 buah tomat.
1 buah lemon.
2 buah mandarin.
2 buah jeruk medan.
1/4 buah sukun.
250 gr cabe merah.
Garam.
3 siung bawang putih.
2 siung bawang merah.
1/4 buah bawang bombay.

Salah satu hal terpenting sebelum merantau adalah belajar memasak masakan yang irit dan gampang, lho. Tapi, untuk masalah kuliner versi anak kost, kamu nggak perlu khawatir, karena Quipper Video Blog bakalan berbagi resep makanan yang tepat buat kamu ketika jauh dari orang tua. Sambal instan: sambal terasi, balado atau ikan. Sayur: kangkung, brokoli, sawi dan jamur enoki.

Instruksi membuat Meal Prep Bekal (Teri Balado irit minyak Ayam Brokoli) Anak Kos

Dada fillet di panggang di double pan/teplon(tutup) dengan bawang putih gilin 2 siung dan garam. Bolak balik, setelah lembut, aku masukin brokoli disampingnya. Brokolinya di garamin dikit aja. Terus di kasih perasan lemon. Oiya, untuk yang muslim, biasakan ketika mencuci bahan2 atau masak makanan selalu inget berzikir ya. Kata mama, kalau mencuci bahan sambil berzikir, kita sekaligus menyucikan makanan kita. Jadi tidak cuma membersihkan. 😁 setelah brokoli renyah dan ayam lembut, angkat ya..
Sesi kedua, double pan/teplon g usah di cuci, langsung aja masukin sayur2an. Kali ini aku ada buncis, wortel dan bit. Kasih garam dikit, perasin lemon. Angkat setelah renyah..
Nah, persiapan sesi ketiga. Kalau biasanya blender cabe pake minyak terus nanti di goreng pake minyak lagi, kalau aku karena ga mau minyak2an, aku blender pake air. Bisa dikasih bawang juga. Tapi kali ini bawang aku boleh minta temen. Ga enak minta banyak2, saiyy.. Lupa beli soalnya. Kalau pada mau giling tangan, silakan lebih mantull..
Sesi ketiga, sukunnya aku tumis pake minyak sedikit banget. Terus aku tutup biar mateng. Setelah lembut, aku geser aja biar ga ngotorin piring lagi. Ahahaha. Disampingnya aku mulai numis bawang merah, bawang putih, bawang bombay. Setelah wangi, aku masukin teri medan. Udah makin wangi, aku masukin leunca. Teruss aku masukin cabe giling tadi. Tutup. Tunggu sampe matang, sampe cabenya wangi deh. Bukan bau cabe yang sengau gitu. Eh gimana ya ngasih taunya. Sampe enak deh pokoknya. Garamin. Lemonin..
Susun dalam wadah. Aku orangnya bosenan. Jadi wadahnya aku bedain semua. Ayam brokoli sayur, 2 porsi. Teri sukun balado, 2 porsi. Tomat nanti aku bawa k kantor aja. Suka nambahin pas mau makan. Tinggal di potong2 aja. Buah untuk makan malam, sarapan atau sahur..

Siangnya aku makan bekal dan jajan kopi atau kadang juga malah ikut makan sama yang lain sih wkwkwk. Tapi tetep jauh lebih irit, lho, bekalnya bisa aku makan di sore hari kalau laper lagi 🌿. Terong sangat beragam macamnya di Indonesia kita ini. Ada sayur terong dengan bentuk bulat berwarna hijau ada juga terong yang berwarna ungu biasanya dikenal dengan terong ungu. Sayur Terong bisa langsung dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu atau dijadikan lalapan.